Sữa mẹ là nguồn dinh dưỡng tốt nhất cho sự phát triển của con, nhưng không phải mẹ nào cũng có đủ sữa để cho con ti. MonMom có 8 mẹo nhỏ giúp mẹ tăng lượng sữa sau sinh, đảm bảo sự phát triển của con yêu.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG LƯỢNG SỮA SAU SINH?
Nhiều mẹ mới sinh lo lắng rằng bản thân không có đủ sữa cho con bú. Nhưng nếu bé vẫn khỏe mạnh và phát triển bình thường thì lượng sữa của các mom có vẫn đang ổn.
Mẹ chỉ nên lo lắng nếu mất cảm giác căng tức ở bầu ngực hoặc không thấy sữa rỉ ra từ đầu ti. Nhưng thực chất đây là những dấu hiệu cho thấy cơ thể mẹ đã điều chỉnh theo nhu cầu ti của con.
Nếu con ở trong giai đoạn tăng trưởng, lượng sữa con cần nhiều hơn bình thường thì việc cho con bú thường xuyên hơn làm ngực mẹ cảm thấy ít căng hơn là hoàn toàn bình thường.
Xem thêm: Chế độ dinh dưỡng của mẹ sau sinh tốt sữa, không tăng cân
NGUYÊN NHÂN KHIẾN LƯỢNG SỮA CỦA MẸ ÍT?
Cơ thể không nhận được những tín hiệu tạo sữa
Nếu con không ti thường xuyên và không ti hết sữa trong mỗi cữ thì cơ thể mom sẽ ngầm hiểu lượng sữa đang tạo ra là dư thừa và sản sinh ít hơn trong những lần tiếp theo. Cũng có nhiều yếu tố khác gây ảnh hưởng đến việc sản sinh sữa. Bao gồm đau núm vú, cho con bú không đúng cách, số lần cho bú hoặc hút sữa ra ít hơn mỗi ngày hoặc con buồn ngủ khi bú.
Ít sữa do bệnh lý
Một số bệnh có thể ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ, chẳng hạn như tuyến giáp thấp, bệnh tiểu đường, thiếu máu, mất cân bằng nội tiết tố hoặc phẫu thuật ngực trước đó.
Một số loại thuốc hạn chế quá trình sản xuất sữa mẹ
Thuốc cảm lạnh và dị ứng có thể làm giảm nguồn sữa. Vì vậy hãy hỏi ý kiến bác sĩ nếu mẹ đang cho con bú.
Thuốc tránh thai cũng gây ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa mẹ. Có một số bằng chứng cho thấy uống thuốc tránh thai có chứa estrogen có thể làm giảm việc sản sinh sữa mẹ. Nhưng thuốc ngừa thai chỉ dùng progestin lại được khuyến khích cho các bà mẹ đang cho con bú vì nó không ảnh hưởng đến nguồn sữa.
Ít sữa do rối loạn nội tiết hoặc tuyến nội tiết
Nếu mom bị mất cân bằng nội tiết tố hoặc đã đi điều trị để có thai. Điều này có thể gây ảnh hưởng đến quá trình tạo sữa cho con khiến sữa mẹ có thể bị ít.
LÀM THẾ NÀO ĐỂ TĂNG LƯỢNG SỮA SAU SINH?
Nếu mẹ đang phải điều trị hoặc đang phải dùng thuốc làm ảnh hưởng đến quá trình sản xuất sữa hãy trao đổi với bác sĩ để tìm kiếm các loại thuốc thay thế.
Dưới đây là một số gợi ý để mẹ tăng cường khả năng tạo sữa (ai cũng có thể thử):
1. Sử dụng lợi sữa cao cấp MonMom và được chuyên gia hỗ trợ
Tự hào là sản phẩm cao cấp trong các dòng sản phẩm hỗ trợ mẹ có vấn đề về ít sữa, tắc sữa, sữa loãng, con chậm tăng cân.
Lợi sữa cao cấp MonMom có các thành phần nhập khẩu từ châu Âu: Thiên Môn Chùm, Saffron và các dưỡng chất như Curcumin, collagen,… không những giúp sữa mẹ về chỉ sau 3 ngày, sữa đặc sánh, thơm ngon, con tăng cân mà sức khỏe sau sinh của mẹ cũng được cải thiện, mẹ ngủ sâu giấc, tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh hơn.
Với kinh nghiệm dày dặn, đội ngũ chuyên gia của MonMom sẵn sàng tư vấn và hỗ trợ mẹ với các chế độ ăn uống khoa học, hợp lý, các cách vắt sữa, massage ngực để sữa về nhanh nhất.
2. Cho bé bú thường xuyên
Các cữ cho con bú thường xuyên sẽ kích thích cơ thể mẹ tiết nhiều sữa hơn. Hãy để con ti bất cứ khi nào con có vẻ đói, và cho con ti đều cả hai vú.
3. Vắt hết sữa sau mỗi cữ.
Nếu con ti không hết lượng sữa đã về, mom hãy dùng tay bóp nhẹ đầu ti hoặc dùng máy hút sữa đến hết. Nếu con đang tiếp tục ti, nhưng sữa ra ít, mom có thể dùng tay massage nhẹ cho đến khi sữa chảy yếu. Sau đó đổi sang bên ngực còn lại và lặp lại tương tự cho đến khi con ti đủ.
4. Massage để kích sữa
Các mom có thể dùng khăn mặt (chọn loại mềm để tránh bị đau rát đầu ngực) vào nước ấm khoảng 2p. Sau đó đặt khăn lên bầu ngực và tiến hành massage nhẹ nhàng theo chiều kim đồng hồ. Massage ngực đều đặn 1 ngày 2 đến 4 lần. Mỗi lần massage kích sữa khoảng 10p. Sau khi massage xong thì mom uống một ly sữa ông thọ ấm để sữa nhanh về sữa hơn.
5. Tránh bổ sung sữa công thức cho con
Khi con đã quen sữa công thức, bé sẽ không còn hứng thú với sữa mẹ nữa. Vì vậy cơ thể mẹ cũng không có những kích thích cần thiết để sản sinh ra sữa.
6. Kích sữa bằng máy hút sữa
Máy hút sữa là vận dụng không thể thiếu mỗi lần đi đẻ. Những lúc sữa về, nếu con bú không hết, mom có thể hút sữa ra để trong tủ lạnh cho con bú lần sau.
7. Thực phẩm nào giúp tăng lượng sữa sau sinh
Dưới đây là một số thực phẩm mà mẹ có thể thử để giúp tăng lượng sữa sau sinh.
– Yến mạch
– Lúa mạch
– Tỏi
– Rong biển
– Cây kê
– Đu đủ
– Quả bí ngô
– Hạt mè
– Quả hạnh
Mẹ có thể nghe ai đó nói rằng uống bia có thể làm tăng lượng sữa. Vì bia được làm từ lúa mạch – một loại ngũ cốc giúp tăng lượng sữa. Nhưng rượu bia thực sự có tác dụng ngược lại: Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ uống ít sữa hơn khi nó có chứa cồn, vì vậy mẹ hãy loại bỏ bia khỏi thực phẩm kích sữa.
8. Hãy yêu cầu sự giúp đỡ từ gia đình
Hãy nhờ gia đình và người thân giúp bạn làm các công việc nhà để bạn có nhiều thời gian hơn để nghỉ ngơi và giúp cơ thể, tinh thần thoải mái, thư giãn. Cơ thể thư giãn đầu óc được thoải mái cũng giúp cơ thể bạn sinh ra sữa nhiều hơn.
