Nuôi con bằng sữa mẹ từ xưa tới nay được rất nhiều chuyên gia khuyến khích bởi nó đem lại rất nhiều lợi ích cho cả mẹ và bé sau khi sinh. Thông tin này được rất nhiều chuyên gia Việt Nam và ngoài nước đồng ý.

Nuôi con bằng sữa mẹ tự nhiên rất tốt cho bé và mẹ
Nuôi con bằng sữa mẹ tự nhiên rất tốt cho bé và mẹ

Lợi ích khi nuôi con bằng sữa mẹ tự nhiên

Đối với trẻ

Sữa mẹ cung cấp đầy đủ các vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho trẻ, giúp trẻ phát triển bình thường. Sữa mẹ lại giúp trẻ dễ hấp thụ, tốt cho hệ tiêu hóa, nhất là lúc mới sinh vì khi đó hệ tiêu quá của trẻ chưa hoàn thiện và khỏe mạnh hoàn toàn.

Ngoài ra, sữa mẹ còn cung cấp các kháng thể tự nhiên, giúp bé thông minh hơn và tăng cân lành mạnh, tôn vinh gắn kết tình mẫu tử thiêng liêng.

Đối với mẹ

Có thể bạn chưa biết, theo nghiên cứu thì việc nuôi con bằng sữa mẹ giúp ích cực lớn tới các bà mẹ như : Hỗ trợ giảm cân, giảm nguy cơ trầm cảm sau sinh, giúp tử cung co bóp trở về trạng thái trước khi sinh và tăng sức đề kháng.

Có 2 phương pháp để tăng lượng sữa và chất lượng sữa cho mẹ sau sinh đó là sử dụng thực phẩm ăn uống hàng ngày hoặc sản phẩm lợi sữa do các đơn vị uy tín cung cấp :

12 thực phẩm cực lợi sữa cho mẹ sau sinh

Ngoài việc để tự nhiên có sữa sau khi sinh các mẹ cũng có thể lựa chọn và tham khảo một số các thực phẩm lợi sữa dưới đây để giúp tăng lượng sữa dồi dào cho bé.

Lá đinh lăng

Thành phần lá đinh lăng chứa nhiều vitamin, axit amin, tinh dầu và các nguyên tố vi lượng khác đều có tác dụng lợi sữa cho mẹ sau khi sinh.

Lá đinh lăng có tác dụng giúp mẹ lợi sữa sau sinh
Lá đinh lăng có tác dụng giúp mẹ lợi sữa sau sinh

Khi sử dụng lá đinh lăng sẽ kích thích các tuyến sữa hoạt động, giúp mẹ có được nguồn sữa dồi dào. Ngoài ra, chấm dứt tình trạng tắc tuyến sữa cho mẹ sau sinh vô cùng hiệu quả.

Các mẹ có thể chế biến lá đinh lăng tươi nấu cùng với móng giò heo, tôm hay cũng có thể luộc, ăn sống thay thế các món rau hằng ngày.

Đối với các bà mẹ bị viêm, tắc ti sữa thì sử dụng lá đinh lăng kết hợp rau diếp các giã nhuyễn đắp lên ngực sẽ giảm căng tức, khó chịu.

Hoa quả cung cấp vitamin

Theo thông tin của các nhà khoa học thì hoa quả cung cấp nhiều chất dinh dưỡng, các bà mẹ sau khi sinh có thể lựa chọn các loại quả như chuối, đu đủ, sung, quả mướp… đều có khả năng giúp lợi sữa, tăng khả năng sữa dồi dào.

Hoa quả cung cấp vitamin kích thích tiết sữa
Hoa quả cung cấp vitamin kích thích tiết sữa

Rau ngót

Rau ngót là loại thực phẩm dễ kiếm mà lại đem lại công dụng tuyệt vời. Thành phần trong rau ngót chứa nhiều hàm lượng sắt dồi dào, nhiều đạm, các loại vitamin A, vitamin C, chất xơ.. giúp tăng chất lượng sữa mẹ, kích thích sữa về nhiều hơn. Hơn nữa còn giúp đẩy các sản dịch sau sinh ra ngoài cơ thể nhanh hơn.

Rau ngót bổ sung vitamin tăng chất lượng sữa mẹ, gọi sữa về nhiều hơn
Rau ngót bổ sung vitamin tăng chất lượng sữa mẹ, gọi sữa về nhiều hơn

Rong biển

Ở Hàn Quốc hay Nhật Bản, rong biển được coi là một thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau khi sinh rất hiệu quả. Rong biển có hàm lượng cao các chất dinh dưỡng, vitamin và các khoáng chất như iot, sắt, magie, salen, kẽm hay omega… ngoài việc lợi sữa cực tốt, bổ sung dinh dưỡng cho mẹ thì rong biển còn giúp trẻ phát triển trí não cực tốt.

Rong biển kích thích tiết sữa và tăng phát triển trí não của trẻ
Rong biển kích thích tiết sữa và tăng phát triển trí não của trẻ

Ngũ cốc

Hàm lượng chất béo ở ngũ cốc cực thấp nhưng bù lại, ngũ cốc lại có hàm lượng chất xơ cao. Những loại ngũ cốc chứa nhiều vitamin B, acid folic cao giúp tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh. Các loại ngũ cốc phổ biến đó là lúa mạch và yến mạch.

Các loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh
Các loại ngũ cốc lợi sữa cho mẹ sau sinh

Trà gạo lứt kết hợp đỗ đen rang

Sự kết hợp hoàn hảo giữa thành phần của gạo lứt và đỗ đen tạo lên thức uống tuyệt vời nhiều công dụng. Nước gạo nứt và đỗ đen rang rất giàu giá trị về mặt dinh dương như tinh bột, chất đạm, chất sơ, các axit như folic ( vitamin M), Pantoneic ( vitamin B5), phytic, para aminobenzoic… cùng các nguyên tố vi lượng như canxi, magie, sắt, natri, kali…

Trà gạo lứt kết hợp đỗ đen rang tăng cường khả năng tiết sữa giúp lượng sữa dồi dào
Trà gạo lứt kết hợp đỗ đen rang tăng cường khả năng tiết sữa giúp lượng sữa dồi dào

Thịt cá chép

Thịt cá chép rất thơm, ngọt và dễ ăn, có tác dụng giải độc, thúc đẩy tử cung co bóp đẩy dịch sau sinh ra ngoài. Là thực phẩm lợi sữa cho mẹ sau sinh, phù hợp với mẹ ít sữa hay mất sữa.

Cháo cá chép không chỉ giúp thai nhi phát triển mà còn tăng khả năng tiết sữa sau sinh
Cháo cá chép không chỉ giúp thai nhi phát triển mà còn tăng khả năng tiết sữa sau sinh

 Cách chế biến cá chép thành các món ăn như cháo cá chép, canh hay cá chép sốt cà chua..

Thị bò thăn

Ở thịt bò hàm lượng đạm cao và nhiều vitamin B12 giúp bổ máu và lợi sữa cho mẹ mà không lo bị tăng cân. Tuy nhiên, khuyến cáo của các chuyên gia sau khi mổ xong hạn chế ăn thịt bò nếu sinh mổ vì sẽ làm thâm vết mổ và bị sẹo lồi.

Thịt bò giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh
Thịt bò giúp bổ sung các chất dinh dưỡng cho mẹ sau sinh

Các loại hạt lợi sữa

Các mẹ có thể bổ sung các loại hạt lợi sữa như hạnh nhân, hạt mè, hạt lanh, hạt chia, hạt bí ngô…

  • Hạnh nhân : giàu vitamin E, omegia 3, đạm, canxi vừa tăng lợi sữa vừa tăng vị ngọt tự nhiên cho sữa mẹ.
  • Hạt mè : giàu canxi, estrogen thực vật và phytoestrogen rất tốt cho mẹ đang nuôi con bằng sữa mẹ.
  • Hạt lanh : chứa nhiều axit béo, estrogen, chất xơ.. điều hòa trao đổi chất của cơ thể người mẹ.
  • Hạt chia : nhiều protein, omega 3, chất sơ… tăng tiết sữa, chống táo bón.
  • Hạt bí ngô : tăng khả năng lợi sữa vì hạt bí chứa nhiều thành phần cần thiết cho sự phát triển của cơ thể và tăng khả năng tiết sữa cho mẹ như cucurbitin, carotene, vitamin A, vitamin B1, B2, protit…

Các bà mẹ có thể ăn xen kẽ các loại hạt hoặc trộn lại thành ngũ cốc để đảm bảo lượng sữa luôn luôn đủ cho con bú.

Chè vằng lợi sữa

Lá chè vằng có thành phần chính flavonoid, glycosit đắng và ancaloid giúp ngon miệng làm tăng sự tạo sữa ở cơ thể người mẹ. Ngoài ra, lá chè vằng còn có tác dụng thanh nhiệt, giải độc hoặc đắp lên ngực có thể chữa viêm tuyến vú.

Lưu ý, không nên uống quá nhiều tránh gây tác dụng ngược làm mất sữa.

Ngoài 10 loại thực phẩm giúp lợi sữa giới thiệu ở trên các mẹ sau sinh có thể lựa chọn các thực phẩm khác như : hoa chuối, rau má, cây thì là, rau đay, rau khoai lang, củ sen, rau hoàng kỳ, quả vú sữa, nước mè đen, thịt heo lạc, đồ nếp, quả bầu, hồng xiêm…

6+ Sản phẩm thuốc hỗ trợ lợi sữa tốt nhất hiện nay

Hiện nay, rất nhiều các thuốc lợi sữa xuất hiện trên thị trường khiến người tiêu dùng gặp khá nhiều khó khăn trong việc lựa chọn. 

Lưu ý : Khi lựa chọn thuốc lợi sữa các mom cần quan tâm tới vài vấn đề như nhãn hiệu bao bì,  thành phần của sản phẩm, nên chọn những thương hiệu uy tín và chính hãng. 

Dưới đây chúng tôi cung cấp một số sản phẩm tăng lượng sữa được nhiều người tin dùng và lựa chọn :

Thực phẩm lợi sữa monmom chất lượng cao

Monmom chắc chắn là cái tên đầu tiên khi nhắc tới sản phẩm giúp lợi sữa. Đây là sản phẩm được đánh giá tốt nhất trên thị trường hiện nay.

Lợi sữa monmom được nhiều bà mẹ tin dùng
Lợi sữa monmom được nhiều mẹ sử dụng sau sinh

Thành phần : Thiên môn chùm, nhụy hoa nghệ tây Saffron, Curcumin, thông thảo, saffron cùng các thảo dược tự nhiên khác như Aquamin F, DHA giúp trẻ phát triển cả về thể chất và trí não. 

MonMom là sản phẩm lợi sữa đột phá, với sự kết hợp của chiết xuất giúp tăng tiết sữa và giảm stress, cải thiện giấc ngủ cho mẹ sau sinh. Kết hợp cùng các thảo dược tự nhiên nhập khẩu từ Anh Quốc, Tây Ban Nha và Ấn Độ.

Lộ trình sử dụng : Lợi sữa cao cấp MONMOM đem lại hiệu quả cao nếu mẹ sử dụng đúng cách và đúng liều lượng. Uống 4 gói MONMOM mỗi ngày chia làm 2 lần giúp mẹ tăng tiết sữa, hỗ trợ ngăn ngừa tình trạng tắc tia sữa.

  • Sau 1-3 ngày, mẹ sẽ cảm thấy ngực căng tức
  • Sau 3-5 ngày, sữa bắt đầu về nhiều hơn
  • Sau 5-7 ngày, sữa về ổn định, đặc thơm, sánh mịn

Giá tham khảo : 590.000 VNĐ/ Hộp 

Viên Uống Herbs of Gold Breastfeeding Support

Herbal of gold cho con bú support viên uống lợi sữa
Breastfeeding support được sử dụng khá phổ biến

Là sản phẩm thương hiệu Herbs Of Gold tăng lượng sữa cho mẹ sau sinh hàng đầu tại Úc và trên toàn thế giới. 

Thành phần : được chiết xuất chủ yếu từ 2 loại thảo dược Cỏ cà ri (Fenugreek) và Cây ô rô/kế thánh (Blessed thistle). 

Lộ trình sử dụng : Để thuốc có hiệu quả tốt nhất các mom sử dụng theo lộ trình : 

  • Từ 1-2 tuần đầu, uống 4 viên/ngày, ngày 2 lần, mỗi lần 2 viên.
  • Sau khi sữa đã về nhiều thì duy trì mỗi ngày 2 viên, ngày 2 lần, mỗi lần 1 viên.

Giá tham khảo : 490.000 VNĐ/ lọ 60 viên

Milk Max Breastfeeding Support

Milk Max Breastfeeding support là mặt hàng của nhãn hiệu khét tiếng Olympian Labs (since 1992), nhãn hiệu rất được ưa chuộng hàng đầu tại Mỹ.

Milk max breastfeeding support viên uống lợi sữa
Milk Max được ưa chuộng nhất tại Mỹ

Thành phần : Milk Max Breastfeeding gồm hạt cây cà ri, củ gừng, vỏ cam, hoa cây dương cữu lý, hạt tiểu hồi toàn bộ 5 loại thảo dược này đã được nghiên cứu và điều tra và chứng nhận lâm sàng, có tác dụng giúp tăng tiết sữa mẹ, kích sữa về nhanh và ổn định không chỉ có vậy mặt hàng còn tương hỗ tăng mạnh chuyển hóa dinh dưỡng từ mẹ sang sữa cho sữa đặc, mát và thơm hơn

Lộ trình sử dụng : Uống 1 viên mỗi ngày sau ăn 

Giá tham khảo : 350.000 VNĐ/ Lọ 30 viên

Thuốc lợi sữa Mabio

Thành phần : Cao Chè vằng (200mg), cao Bạch biển súc (80mg), cao Ích mẫu (80mg), cao Hương phụ (60mg), cao Tàu bay (60mg)

Phụ liệu: Tinh bột, Lactose, Magnesi stearat vừa đủ 1 viên

Lộ trình sử dụng

  • Ngày 4 viên, 2 viên/lần, trước ăn tối và trước khi đi ngủ (2 lần uống cách nhau ít nhất 4 tiếng)
  • Phụ nữ sinh thường: dùng ngay sau sinh và trong suốt quá trình cho con bú.
  • Phụ nữ sinh mổ: dùng sau khi mổ 2 ngày và trong suốt quá trình cho con bú.
  • Không phải kiêng đồ ăn, có thể sử dụng cùng thuốc tây nếu sản phụ đang phải dùng thuốc.

Giá tham khảo : 345.000 VNĐ/ hộp 60 viên

Cỏ cà ri Natures Aid Fenugreek

Thành phần : Được chiết suất 100% từ cỏ cà ri có nguồn gốc từ Anh quốc. 

Lộ trình sử dụng : 

– Mỗi ngày uống 3 viên (1500mg).

– Khi thấy lượng sữa tiết ra nhiều, thì hãy ngưng uống. Khi nào ít mới dùng lại.

Giá tham khảo : 350.000 VNĐ/ hộp 90 viên

Thuốc lợi sữa Ích Mẫu Lợi Nhi 

Thành phần : Hoài Sơn (50mg), Diệp hạ châu (50mg), Hương phụ ( 210mg), Asparagus racemosus ( 255mg)

Lộ trình sử dụng : 

  • Ngày 2 viên. Nên uống trước ăn tối 1 viên và buổi tối trước khi đi ngủ 1 viên.
  • Phụ nữ sinh thường: dùng ngay sau sinh và trong suốt quá trình cho con bú.
  • Phụ nữ sinh mổ: dùng sau khi mổ 2 ngày và trong suốt quá trình cho con bú.
  • Không phải kiêng đồ ăn, thức uống; có thể sử dụng cùng thuốc tây nếu sản phụ đang dùng thuốc tây.

Giá tham khảo : 240.000 VNĐ/ hộp 20 viên

Bài viết trên chúng tôi liệt kê theo lượng tiêu dùng và đánh giá của các bà mẹ tại thị trường Việt Nam. 

Lưu ý :

  • Các sản phẩm trên không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Không sử dụng sản phẩm cho người mẫn cảm với bất kỳ thành phần nào của sản phẩm.
 

Mã Bảo Mật 1 : 145212

Mã Bảo Mật 2 : 733525

Mã Bảo Mật 3 : 34444

Bạn có thắc mắc? MonMom luôn sẵn sàng trả lời bạn